The Purpose of Psychotherapy is
To Set People Free
Mon approche
Les Thérapies Emotionnelles Cognitives et Comportementales (TECC) sont des prises en charges de la souffrance psychique reposant sur une méthodologie issue de la méthode expérimentale appliquée au cas particulier d'une personne.
Les TECC sont issues de 3 vagues théoriques:
La première, comportementale est issue des travaux de Pavlov & Skinner. Par exemple, il y a beaucoup de phobies associée à un stimulus et un comportement se maintien lorsqu'il est récompensé.
La deuxième, cognitive, avec les travaux de Beck & Ellis s'intéresse plus particulièrement aux pensées, croyances, à la façon dont on traite une information, une situation sociale...
La troisième met en avant le primat des émotions grâce aux travaux de Kabat Zinn, Mindfulness et Hayes avec ACT.
Concrètement, l 'impact des émotions, pensées, croyances ont une influence sur notre manière d'être dans l'environnement ,notre façon de nous adapter, nos prises de décisions...
La personne peut aussi développer ou pas des modes de coping (stratégies de faire face). Les expériences de vies, la personnalité, l'éducation, le tempérament, la génétique, la psychiatrique, la culture...sont à prendre en compte puisqu'en TECC l'origine du problème est variable.
Cette approche propose donc une modélisation du fonctionnement humain basée sur les théories de l'apprentissage et de l'adaptation.
Les stratégies thérapeutiques sont définies avec le patient (rapport collaboratif) afin de favoriser un nouvel apprentissage et permettre une meilleure qualité de vie.
Les principaux outils utilisés dans les TECC sont l'entretien clinique, le carnet de bord, l'analyse motivationnelle, l'analyse fonctionnelle, la consolidation de l'estime de soi et de l'assertivité, les techniques d'exposition et de désensibilisation.